De zorg van een baby kan voor fysieke en emotionele spanningen zorgen. Door gebrek aan slaap en een hormonale disbalans is het erg moeilijk voor moeders (en ouders) om de extra tijd en energie te vinden om voor zichzelf te zorgen, laat staan te sporten. Maar wat als sporten en bewegen precies dat is wat jullie nodig hebben?
Op regelmatige basis bewegen en een wekelijkse workout gaat je algemene energie-level verhogen, hetgeen noodzakelijk is voor die nachtelijke voedingen of sus-momentjes.
Sporten verbetert je humeur en werkt preventief tegen postnatale depressie. Wanneer je dan ook nog eens kan sporten met andere mama’s voel je je extra gesteund en maak je misschien wel nieuwe vrienden.
Je zal door de uitgebalanceerde oefeningen je snel fitter en beter gaan voelen. Je lichaam en geest wordt sterker en je spieren strakker. Zeg maar bye bye tegen die baby-belly en omhels je nieuwe strong mom body.
Je versterkt niet alleen je lichaam maar ook de band met je kind. Pure quality-time waar je baby kan genieten van leuke bewegingen.